Qigong Seminare
Qigong Seminare
Die Qigong-Seminartage stehen ganz im Zeichen der meditativen Übungen des Qigong als hilfreiche Quellen zu Ruhe, Gelassenheit und innerer Kraft.
An den Seminartagen wird/werden eine oder mehrere Qigong-Übung/en aus dem Bewegten Qigong (im Stehen oder Gehen) unterrichtet und durch verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen oder einzelne Übungen des Stillen Qigong (im Sitzen oder Liegen) ergänzt.
Über die Konzentration, das Erlernen und Verinnerlichen des Bewegungsablaufes helfen uns diese Übungen, sowohl in der spezifischen Bewegung anzukommen als auch in die Stille zu finden.
So können wir wahre Ruhe in Bewegung und bewegende Ruhe in uns selbst erleben.
Bei den Übungen handelt es sich um leicht erlernbare Bewegungen, die sanft, geschmeidig und natürlich sind und von bildhaften Vorstellungen begleitet werden.
Sie verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise und werden vor allem im Stehen oder Sitzen ausgeführt, wobei das Üben in entspannter Körperhaltung im Vordergrund steht.
Die Übungen regulieren die Atmung, bewirken eine wohltuende Entspannung des Körpers, stärken die inneren Organe und beruhigen und zentrieren den Geist.
